Er du kommet til en skillevej, hvor du gerne vil gøre mere ud af din tilværelse og passe bedre på din krop? Måske du har været lidt for hård ved kroppen gennem længere tid, med lidt for meget sukker og cigaretter? Der er håb forude, hvis du gerne vil lægge livet om. Det kræver blot, at du virkelig mener det, da det vil kræve en hård indsats.
Cigaretterne er en af de mest usunde vaner i forhold til følgesygdomme
Start med at kvitte cigaretterne. Du skal endelig ikke forvente, at du kan klare det hele på en og samme tid. Dette vil øge risikoen for, at det ikke lykkes, da det er for stor en omvæltning på en gang. Det at droppe cigaretterne kan dog være en meget svær opgave i sig selv. Der findes heldigvis en masse gode hjælpemidler på markedet, som kan støtte dig i at komme sikkert i mål.
Nicorette QuickMist er et af disse hjælpemidler, som lægger en dæmper på rygetrangen. Det er et meget simpelt produkt – nemlig en mundspray, der er yderst brugervenlig og nem at have med rundt i tasken.
Gå/løb nogle ture og suppler med proteinpulver og sund kost
Når du har fået lagt en dæmper på rygetrangen, kan du begynde at kigge på, hvad du indtager i løbet af en dag. Er det fritter og burgere, der er mest repræsenteret, eller er det de sunde salater? Det er selvfølgelig det fedtfattige mad, vi fisker efter her. Spar på sukkeret og fedtet, når du laver mad og skær ned på de søde mellemmåltider.
Et tilskud til det sunde mad, kan være proteinpulver. Dette er især godt, hvis du begynder at træne, da det fungerer som sunde byggesten for musklerne. At droppe de usunde vaner som rygning, spise sundt, dyrke lidt motion med en tilføjelse af proteinpulver vil være den ultimative kombination til en bedre livsstil.
Fra fornyelse af kroppen til fornyelse af hjemmet
Er du begyndt at gå mere op i den egen krops udseende og sundhed, kan det måske være, at du med den nye, sunde livsstil, har fået overskud til at give huset den veltrængte makeover. Og hvorfor ikke fortsætte i det gode spor og gør hjemmet lidt mere lækkert? Der findes flere sider, hvor du kan finde en masse gode råd og inspiration til dine nye projekter, der skal give huset en frisk fornyelse lige som dit nye jeg.
